Salah satu cara yang banyak ditempuh untuk memperbaiki penampilan wajah adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi jerawat
Timbulnya jerawat adalah hal yang normal, terutama di masa remaja dan dewasa. Meski begitu, tetap saja sulit bagi kita untuk merasa percaya diri dengan adanya jerawat di wajah. Ada berbagai cara untuk mengatasi atau mengurangi jerawat, seperti mendapatkan treatment di klinik kecantikan, atau mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi jerawat.
Mendapatkan treatment khusus di klinik kecantikan terpercaya untuk mengatasi kulit berjerawat memang merupakan salah satu solusi yang lebih aman. Namun, Anda tidak bisa hanya bergantung pada treatment tersebut. Penting untuk tetap merawat kulit Anda secara mandiri untuk hasil yang maksimal. Contohnya melakukan skincare di rumah, atau mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi jerawat. Apa saja makanan tersebut? Simak di bawah ini.
Baca Juga: Dapatkah Filler Menghilangkan Kerutan Pada Wajah?
Makanan yang Dapat Mengurangi Jerawat
1. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan juga serat yang dapat membantu mengatasi kulit radang karena jerawat. Selain dimakan secara langsung, mentimun dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan bekas jerawat.
2. Brokoli
Sayuran brokoli adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi jerawat. Brokoli mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat menutrisi kulit dan melindungi kulit.
3. Wortel
Salah satu sayur yang paling sering dijadikan bahan masakan dan kaya akan nutrisi untuk kulit adalah wortel. Wortel terkenal kaya akan vitamin A, yang baik untuk menutrisi mata dan kulit. Oleh karena itu, wortel dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah timbulnya jerawat dan bahkan dapat menghilangkan jerawat.
4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mampu mencegah dan menghilangkan jerawat. Selain itu, bawang putih juga mengandung zat kimia alami yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat.
5. Alpukat
Salah satu buah yang sering digunakan sebagai bahan produk perawatan kulit adalah alpukat. Alpukat mengandung vitamin E dan vitamin C yang bermanfaat bagi kulit, seperti menjaga kelembapan kulit serta mengurangi peradangan kulit. Berkurangnya peradangan kulit akan membantu menghilangkan jerawat dengan cepat.
6. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, mangan, tembaga, magnesium dan potassium. Karena kaya akan kandungan yang bernutrisi tidak hanya untuk kulit namun juga untuk tubuh, pisang dipercaya dapat membantu kulit berjerawat.
7. Jeruk
Jeruk terkenal sebagai buah yang paling kaya mengandung vitamin C. Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas, yang dapat mencegah timbulnya jerawat.
8. Pepaya
Buah pepaya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kulit. Mengonsumsi pepaya secara rutin dan teratur dapat membantu kebutuhan nutrisi kulit dan mengurangi jerawat.
9. Semangka
Semangka memiliki kandungan air tinggi, serta vitamin dan mineral yang dapat membantu mencegah jerawat. Kandungan semangka antara lain adalah vitamin A, B1, B6, C, lycopene, flavonoid, dan carotenoid.
10. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan yang seringkali disalahpahami sebagai makanan yang tidak baik untuk kulit. Namun, sebenarnya kacang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh dan kulit, seperti selenium, vitamin E, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, kalium dan kalsium.
Baca Juga: Mengatasi Kulit Wajah Kering dengan Skin Booster
Itulah berbagai makanan yang dapat mengurangi jerawat, yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin dan teratur agar Anda dapat menikmati hasil treatment kulit Anda secara maksimal. Untuk mendapatkan perawatan kulit dari klinik kecantikan yang sudah memiliki sertifikasi dan oleh dokter-dokter handal dan berpengalaman, silakan hubungi Privee Clinic di sini.
