Penyebab penuaan dini ternayta dapat dipicu oleh seringnya mengonsumsi makanan atau minuman manis yang berlebih.

Bukan hanya membuat risiko diabetes atau gigi berlubang, tetapi mengonsumsi makanan atau minuman manis berlebih juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit, salah satunya penyebab penuaan dini.

Penuaan dini merupakan kondisi pada kulit wajah yang mulai berubah cepat dari usia seharusnya. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang usianya masih di bawah 35 tahun. Penuaan dini inilah yang bisa membuat orang tidak percaya diri dengan kondisi wajahnya.

Baca Juga: Apa Itu Maskne dan Mengapa Bisa Terjadi?

Bahaya Konsumsi Gula Sebabkan Penuaan Dini

Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan manis, proses glikasi dapat muncul. Ini merupakan proses bergabungnya kelebihan gula dengan protein.  Dan akan membentuk komponen baru yang disebut AGES (Advanced Glycation End Prooducts).

Setelah AGES terbentuk, hal ini akan membuat kolagen serta elastin yang ada di kulit menjadi rusak. Padahal, keduanya memiliki fungsi yang baik bagi wajah. Ini menjadi penyebab penuaan dini, yang seiring waktu kerutan atau kulit menjadi kendur.

Jenis Makanan Pemicu Penuaan Dini

Makanan atau minuman apa saja yang mengandung banyak gula dan bisa menjadi pemicu terjadinya penuaan dini? Berikut penjelasannya.

 1. Mengonsumsi Banyak Permen

Permen memiliki rasa yang manis. Tetapi mengonsumsi banyak permen juga tidak baik bagi kesehatan. Tidak hanya bisa menyebabkan terjadinya diabetes, tetapi ini memicu terjadi penuaan dini.

2. Mengonsumsi Minuman Bersoda

Selain memiliki kandungan kafein di dalamnya, minuman soda ternyata juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Oleh karena itu, pembatasan konsumsi soda perlu dilakukan, karena selain efek dari kafein yang dapat mengganggu siklus tidur, kandungan gulanya bisa menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

Makanan Rendah Gula yang Dapat Membantu Mencegah Penuaan Dini

Untuk menghindari terjadinya penuaan dini, Anda perlu mengonsumsi makanan rendah gula. Perlu diketahui bahwa Anda harus mengonsumsinya secara normal atau wajar, mengonsumsi makanan ini tidak boleh berlebihan. Anda bisa mengonsumsinya 2-3 kali seminggu. Berikut jenisnya,

1. Alpukat

Manfaat vitamin E yang terkandung di dalam buah alpukat, tentu bagus untuk menjaga kesehatan kulit, terutama untuk mencegah penuaan dini. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi alpukat adalah menurunkan kolesterol dalam tubuh.

2. Buah Beri

Anda dapat menemukan berbagai jenis buah beri, diantaranya blackcurrant, blackberry, dan blueberry. Di dalam buah beri terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari adanya radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

3. Semangka

Radikal bebas dicegah dengan mengonsumsi semangka yang memiliki vitamin begitu banyak. Ada vitamin A, B, dan juga C. Vitamin E bisa Anda temukan di dalam biji semangka yang baik untuk kesehatan kulit.

4. Ikan

Seperti yang kita tahu, ikan memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan. Salah satunya kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan yang mampu mencegah kulit mengalami penuaan dini.

Proses penuaan dini memang harus Anda hindari untuk tetap mendapatkan wajah yang kencang, mulus, dan cerah. Kenikmatan yang ada dalam makanan atau minuman manis, sering membuat orang lupa bahwa jika dikonsumsi berlebihan akan berbahaya. Bukan hanya bahaya untuk masalah kulit wajah saja, tetapi juga berbahaya untuk kondisi tubuh.

Maka dari itu, Anda perlu mengubah pola makan menjadi lebih baik lagi. Selain itu, untuk tetap menjaga kulit Anda tetap ternutrisi, lakukan perawatan atau treament. Anda bisa melakukannya dengan treatment Skin Booster di Privee Clinic untuk mencegah penyebab penuaan dini. Dengan begitu, kulit Anda akan tetap sehat dan terjaga baik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Maskne dengan Mudah dan Cepat

Anda dapat menghubungi Privee Clinic di sini untuk melakukan reservasi dan konsultasi terlebih dahulu mengenai masalah kulit yang sedah Anda alami. Privee Clinic merupakan klinik berkualitas yang terlah bersertifikasi dan dilayani oleh dokter ahli berpengalaman.