Wajah yang tidak simetris adalah hal yang sangat umum, tetapi bagi sebagian orang, ini bisa menjadi perhatian terutama dalam hal estetika dan kepercayaan diri. Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari seperti cara tidur, mengunyah makanan, hingga postur tubuh dapat memengaruhi keseimbangan wajah. Kabar baiknya, ada berbagai cara alami memperbaiki wajah tidak simetris, seperti senam wajah, pijat, yoga wajah, hingga perbaikan postur, yang dapat membantu menguatkan otot wajah dan meningkatkan keseimbangan alami wajahmu.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab wajah tidak simetris serta teknik alami yang dapat kamu lakukan di rumah untuk membuat wajah terlihat lebih proporsional. Yuk, simak selengkapnya dan temukan cara terbaik untuk meningkatkan simetri wajah secara alami!

Penyebab Wajah Tidak Simetris

Beberapa faktor dapat menyebabkan wajah tidak simetris. Beberapa di antaranya bersifat genetik, sementara yang lain berkembang karena kebiasaan sehari-hari atau proses penuaan.

1. Faktor Genetik

Struktur wajah sebagian besar dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki wajah yang sedikit asimetris, kemungkinan besar anak mereka juga akan memiliki karakteristik serupa. Genetik juga menentukan perkembangan tulang wajah dan otot, yang berperan dalam bentuk wajah secara keseluruhan.

2. Kebiasaan Sehari-hari

Tanpa disadari, kebiasaan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk asimetri wajah. Beberapa di antaranya meliputi:

• Tidur miring dalam waktu lama → Menekan salah satu sisi wajah dapat menyebabkan perubahan struktur tulang dan otot wajah dalam jangka panjang.
• Mengunyah di satu sisi → Kebiasaan ini bisa membuat otot di satu sisi wajah lebih aktif dibanding sisi lainnya, menyebabkan ketidakseimbangan.
• Sering bersandar dengan satu sisi wajah → Misalnya, saat bekerja di meja atau menggunakan tangan sebagai penyangga kepala.

3. Penuaan dan Penurunan Elastisitas Kulit

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin dalam kulit menurun, menyebabkan kulit menjadi lebih kendur. Penuaan juga dapat mempengaruhi distribusi lemak di wajah, sehingga satu sisi mungkin terlihat lebih turun dibanding sisi lainnya.

Latihan dan Teknik Alami untuk Memperbaiki Wajah Asimetris

Meskipun wajah tidak bisa menjadi 100% simetris, ada beberapa latihan dan teknik yang dapat membantu menyeimbangkan otot wajah dan meningkatkan proporsi secara alami.

1. Senam Wajah

Senam wajah dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot wajah agar lebih seimbang. Beberapa latihan yang bisa kamu coba:

• The Cheek Lifter → Buka mulut seperti tersenyum lebar, lalu angkat pipi ke atas dengan bantuan otot wajah. Tahan selama 5 detik dan ulangi 10 kali.
• Happy Cheek Sculpting → Letakkan jari telunjuk di bawah tulang pipi, lalu tersenyum lebar. Gunakan jari untuk sedikit menekan pipi ke atas dan tahan selama 5 detik.

Senam wajah memang bisa membantu untuk menyeimbangkan otot, tetapi di Privee Clinic juga memiliki beberapa perawatan untuk menyeimbangkan otot, seperti penguat otot atau muscle toning dan botox untuk merelaksasikan otot wajah.

– dr. Almond Wibowo, Magister of Anti Aging

Baca juga: Filler di Privée Clinic untuk menambah volume dan keseimbangan wajah secara alami.

2. Pijat Wajah

Pijat wajah dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen, sehingga membantu memperbaiki ketidakseimbangan otot wajah. Cobalah teknik berikut:

• Gunakan ujung jari atau roller wajah untuk memijat area yang kurang aktif.
• Lakukan gerakan melingkar ke atas untuk membantu mengangkat otot yang kendur.
• Pijat wajah selama 5-10 menit setiap hari, terutama sebelum tidur.

3. Yoga Wajah

Yoga wajah adalah latihan yang menargetkan otot wajah untuk meningkatkan simetri dan elastisitas kulit. Beberapa gerakan yang bisa kamu coba:

• Lion’s Pose → Tarik napas dalam-dalam, buka mulut lebar-lebar, dan julurkan lidah sejauh mungkin sambil mengerutkan wajah. Ini membantu mengaktifkan seluruh otot wajah.
• Brow Lifter → Tekan ringan alis dengan dua jari, lalu angkat alis ke atas dan tahan selama beberapa detik.

4. Perbaikan Postur

Tanpa disadari, postur tubuh yang buruk juga dapat mempengaruhi keseimbangan wajah. Misalnya, postur membungkuk dapat menyebabkan salah satu sisi wajah lebih tertekan dibanding sisi lainnya.

• Pastikan bahu dan leher sejajar saat duduk dan berdiri.
• Hindari menundukkan kepala terlalu lama saat menggunakan ponsel atau bekerja di depan layar.

Tips Tambahan untuk Mencegah dan Memperbaiki Wajah Tidak Simetris

Selain latihan dan teknik di atas, ada beberapa kebiasaan dan cara alami memperbaiki wajah tidak simetris:

1. Hindari Tidur Tengkurap

Tidur dengan wajah menekan bantal dapat menyebabkan satu sisi wajah lebih tertekan, yang dalam jangka panjang dapat memperburuk asimetri. Sebaiknya tidur dengan posisi terlentang atau gunakan bantal ergonomis.

2. Perhatikan Kebiasaan Mengunyah

Biasakan untuk mengunyah makanan secara merata di kedua sisi mulut. Jika kamu terbiasa mengunyah di satu sisi, cobalah secara sadar menggunakan sisi lain untuk melatih keseimbangan otot rahang.

3. Gunakan Alat Seperti Gua Sha

Gua Sha adalah teknik pijat wajah dengan batu khusus yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang otot wajah. Penggunaan rutin dapat membantu mengencangkan kulit dan membuat wajah tampak lebih seimbang.

Wajah yang tidak simetris adalah hal yang normal, tetapi jika kamu ingin memperbaikinya secara alami, ada berbagai latihan dan teknik yang bisa dicoba. Senam wajah, pijat wajah, yoga wajah, dan perbaikan postur dapat membantu meningkatkan keseimbangan otot wajah.

Ingin Hasil Lebih Optimal? Pertimbangkan Solusi Medis

Untuk hasil yang lebih optimal, pastikan kamu menerapkan metode ini secara konsisten. Jika kamu ingin solusi yang lebih cepat dan berbasis medis, Privée Clinic menyediakan berbagai perawatan yang bisa membantu menyeimbangkan wajah, seperti filler wajah.

Tertarik mencoba solusi yang lebih efektif? Konsultasikan langsung dengan dokter di Privée Clinic dan temukan perawatan terbaik untuk wajahmu!

Reviewed by dr. Almond Wibowo, Magister of Anti Aging